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EDITORIAL - DUPLA TAREFA

Um caminho para melhorar a Cognição e a Mobilidade

Dupla Tarefa: Quando Corpo e Mente Trabalham Juntos para a Evolução Humana

A prática de dupla tarefa — realizar simultaneamente ações cognitivas e motoras, como caminhar enquanto resolve cálculos — é uma estratégia cientificamente respaldada para melhorar cognição, mobilidade e integração neural. Ao desafiar o cérebro a dividir atenção entre diferentes estímulos, ela ativa regiões como o córtex pré-frontal e o cerebelo, promovendo neuroplasticidade, reorganização sináptica e respostas mais eficientes ao ambiente.

Seus efeitos vão além do tratamento: ela previne quedas, melhora a coordenação motora, estimula memória, foco e raciocínio, sendo eficaz em contextos como reabilitação neurológica, treinamento de atletas, Parkinson, Alzheimer e pós-AVC. Em idosos, ajuda a manter a autonomia e reduzir riscos. Em atletas, eleva o desempenho em situações de pressão. E, para todos, fortalece a conexão corpo-mente.

Mas para colher os reais benefícios, é essencial uma avaliação individualizada e acompanhamento profissional, garantindo que os estímulos sejam seguros, desafiadores e ajustados ao perfil da pessoa.

A dupla tarefa não é só exercício — é educação neural em movimento, transformando a maneira como reagimos, pensamos e nos equilibramos na vida.

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